邯郸市中心医院多学科协作全国高血压日开展大型义诊活动
10月8日上午,为了让市民了解高血压相关知识,认识到高血压的危害性,开展高血压防治教育和科普宣传,指导群众做好自我血压管理,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率,在国庆假期结束后的第一天,邯郸市中心医院西区心血管内一科、神经内一科、神经内五科的主任和护士长们,带领科室的医生和护士们,在西区门诊楼开展了多学科联合大型义诊及健康宣教活动。
在义诊现场,心血管内一科杨永忠主任,为广大患者讲解引起高血压的危险因素,例如:遗传、吸烟、酗酒、精神紧张压力大、肥胖、缺乏运动、食盐过多、口味过重等;义诊时护士为一位患者测量其血压为205/110mmHg,神经内一科孙彦书主任,为患者详细介绍了高血压的治疗方案及回家后的注意事项;神内五科张忠波主任为现场参加活动的患者及家属进行了高血压知识健康宣教,向大家普及了高血压的常规知识,讲解如何有效控制高血压的步骤,建立控制食盐摄入、戒烟限酒、树立健康的生活方式等高血压防治知识等相关内容,并耐心为咨询患者答疑解惑。心内一科张艳玲护士长为前来咨询的患者,做好高血压的科普宣传。由于高血压是发生脑卒中独立的危险因素,神内一科尤素伟和神内五张静护士长,给曾经得过脑卒中前来咨询的患者,讲解了控制高血压预防脑卒中二进宫的重要性及长期口服降压药的重要性。神内一科郭鹏医师、神内五科胡科医师、刘亚卫医师,也纷纷为前来咨询的患者细心问诊,测量血压,给予相应的用药指导,指出健康生活方式六步曲:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平。神经内一科护士崔杨杨现场培训如何正确测量血压,并科普关于血压的三大误区。一上午的义诊中,尽管医生护士们有些疲劳,但义诊桌始终被热情的患者所包围,场面热闹而有序。通过这次义诊活动,强化了群众的高血压防治意识,提高了社会对高血压的认知水平,倡导了健康生活方式、合理营养、健康饮食,保持理想体重,让广大群众充分认识到了高血压及其并发症对人体的危害,赢得了群众对邯郸市中心医院的认可,增加了医院的美誉度。
据悉,10月8日,是第24个“全国高血压日”。今年的主题是“血压要知晓,降压要达标”。高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国高血压患病人群超过3亿,因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。知晓血压的目的,就是让更多的高血压患者尽早发现,尽早治疗。很多人对血压概念不清,认为正常血压就是,收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg;而高血压就是,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。这是需要纠正的误解。我国《高血压指南》(2020版):在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压57天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。据统计,在我国共有成人高血压患者3.3亿,高血压是心脑血管疾病的最重要的危险因素,被称为影响人类健康的“无形杀手”。然而,很大一部分高血压患者并不知晓自己的病情,从而也没有得到治疗。
附健康小知识:
全国高血压日宣传要点
一、预防高血压,从每一天做起:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平
1.限制钠盐摄入:钠盐摄入过多,高血压的风险增加,长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g/日,世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。
2.减轻体重:超重和肥胖可促使血压上升,增加患血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。
3.适量运动:运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重,降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。
4.戒烟:吸烟可增加心脑血管病风险,建议戒烟。
5.戒酒:大量饮酒使血压升高,不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者,建议戒酒。如暂时无法完全戒酒,应尽可能减少饮酒量。
6.保持心理平衡:长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态,避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。
二、血压超过140/90(mmHg)要关注
1.未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压超过140/90mmHg,可诊断为高血压,并开始治疗。
2.血压超过130/80mmHg以上即应引起关注,随着血压的升高,可能带来心脑肾的危害。
三、控制高血压,保护心脑肾
1.高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害,甚至危及生命,因此应积极治疗,控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。
2.所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险(健康生活方式六部曲:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平)。
3.单纯生活方式干预无法达标的高血压患者,应接受降压药物治疗。
四、平稳降压,长期达标
1.高血压患者应坚持长期服药,鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物,以确保平稳降压。
2.血压达标标准:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者,如能耐受,应降至130/80mmHg以下;年龄在6579岁的高血压患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可进一步降至140/90mmHg以下;80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。