渭南市中心医院 三级甲等 公立医院

10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认知，引起社会各界对高血压的重视，普及高血压防治知识，当日，市中心医院多科室联动，开展高血压日义诊活动。

本次义诊，心血管内科、内分泌科、神经内科、急诊、老年病血液科、全科医学科等专家20余人，早上8:00至11:00在医院门诊大厅对广大市民免费测血压、BMI（体重/身高）、测血糖等，前来参加义诊的市民有260余人。另外义诊当日对100位患者免费进行体外反搏治疗。检查过程中，医师们对患者的各类健康咨询一一解答，给出相关建议。

高血压是最常见的慢性病之一，是冠心病、脑卒中、肾功能不全发病和死亡的重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。提升公众认知，强化患教宣传对于高血压病的治疗尤其重要。医院希望通过义诊以及专家对高血压病知识的普及，提升大家对于血压健康的关注，做到提前发现，有效控制，减少疾病的危害。

高血压易患人群

1、高盐饮食：长期高盐饮食，是导致高血压非常重要的原因之一，也是最容易纠正的因素之一，研究显示中国人群盐敏感者多达15%~42%。也就是说，15%~42%的人吃盐后，血压容易升高，而在高血压人群中盐敏感者达到了50~60%。我国《国家基层高血压防治管理指南》建议，普通人群每日钠摄入量不超过2300mg（约6g食盐，大约为1啤酒瓶盖的量），对于高盐敏感者而言，其盐摄入量还应该低于6g。除此之外，还要注意咸菜、酱油、味精、米醋等隐性盐的摄入；

2、高血压家族史：任何疾病都有家族聚集倾向，一、二级亲属有高血压的朋友，就属于高血压的易感人群；

3、长期吸烟酗酒人群；

4、肥胖人群：BMI是指身体质量指数。BMI是指体重（kg）除以身高（m）的平方，BMI超过24或者腹型肥胖，腰围男性超过90cm，女性超过85cm的人群，易患高血压；

5、血压临界：收缩压长期处于130~139mmhg，和/或舒张压大于90mmhg的朋友，都是高血压的后备军团；

6、年龄超过55岁；

7、工作压力大的年轻人：工作压力、精神压力大，长期缺乏运动的朋友，也要当心高血压过早找上门。

高血压的注意事项

1、饮食习惯：高血压患者一定要注意低盐、低脂饮食，因为中国人70%的高血压病患者是盐敏感性高血压，所以对食盐的控制非常重要，一般要求每天盐数在67g左右；

2、生活习惯：避免熬夜，避免剧烈运动，避免抽烟，酒要限制，一天白酒一般不超过一两，红酒不超过50ml，啤酒不超过一瓶。过度饮酒、抽烟会使血压顽固，不容易降下来，而且血压会升高，引起各种并发症；

3、高血压病人服药，一定要找专科医生制定一个适合于自己的方案，一旦制定以后不要轻易的自行调整药物或者自行停药，这是一个非常重要的问题，因为突然停药以后，血压会短时间内再升高，在这时候会出现一些危险情况，高血压危象，出现心绞痛、心梗，脑梗等等情况；

4、注意血压监测：很多病人一年、半年都不量血压，这是非常不好的一种习惯。要求在稳定期，一周至少2次血压监测，电子血压表、水银柱血压表都可以。对于血压情况最好做个记录，对每天的血压情况，每次测量结果做一个记录，然后定期，比如1周、1个月、2个月去看医生，把血压水平做一个汇报，然后根据血压反馈情况，对治疗方案做一个调整。