河池地区人民医院 三级甲等 公立医院

因为男女之间不一样的生理结构和特点，在面对疾病时也会有所不同。更会遭遇一些偏爱女性的疾病。当然，女性比男性更容易得，并不表示男性就不会得了，也要引起注意哦。关爱女性健康，定期体检。

一、骨质疏松

女性高发疾病中，骨质疏松绝对是榜上有名。患有骨质疏松后，会出现腰酸背痛、身高变矮、驼背甚至容易骨折等症状。

为什么女性更易出现骨质疏松？

1.骨量小，骨质量略差

与男性相比，女生的骨架更小。即便是同一身高的女性和男性，女性的骨横截面比男性也要少25%～30%左右。

2.体内激素水平下降更快

随着年龄增加，女性内分泌功能开始减退，体内激素水平下降幅度也更快。这会让骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，出现骨质疏松症。

3.女性吃的更少

相较男性，女性对饮食管理更为严格，再加上为了维持纤细的体态进行减肥，会使体内脂肪量下降，导致雌激素下降，而雌激素是维持骨吸收的重要因素。

如何提前预防？

1.科学补钙:每日摄入钙800~1000mg。

2.饮食要均衡，避免高盐饮食。

3.建议每周运动3次以上，坚持30分钟以上。

二、尿路感染

尿路感染更是女性常见的疾病。发生尿路感染后，可能会出现尿频、尿急、尿痛，膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感，有的甚至有血尿现象。

为什么女性的尿路感染发病率这么高？

1.女性生理结构不同

女性尿道相较男性尿道稍宽，并且离肛门很近。而肛周是细菌的主要聚集地，容易感染尿道。

2.女性的私处护理要求更严格

女性私处很娇嫩，温度和湿度都比其他部位高，再加上私处本身的分泌物，容易滋生细菌，出现感染。

如何及时预防？

1.保持私处清洁干燥

日常护理中，无论是排便还是排尿，都要仔细清洁，随时保持私处的清洁干燥能减少细菌的生存几率。

2.避免久坐、憋尿等坏习惯

久坐会让排尿减少，并让私处长时间处于潮湿闷热的状态，加快细菌繁殖。憋尿会让尿液变浓，积聚大量的细菌，排尿时不能把细菌及时冲走，感染到尿道。

三、便秘

说起便秘，很多人都是头疼不已，便秘男女都有，但不得不说，它的确更偏爱女性一点。

为什么女性更易出现便秘？

1.女性生理构造异于男性

女性的直肠前方有子宫和膀胱，而男性直肠前方只有膀胱。在特殊时期，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过变慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，使排便时力量相对不足，因而更容易产生便秘。

2.节食减肥易便秘

女性普遍吃得少，再加上节食减肥，产生的便便就更少了。如果持续进食过少，大便形成量就会变少。大便里面的水分就会重复吸收，变的干燥。

如何预防？

1.饮食规律，避免节食

饮食规律，三餐定时定量。肠道更喜欢规律的进食状态，想减肥的话建议通过运动，而不是节食。

2.增加全谷物和蔬果

膳食纤维不仅能刺激肠道蠕动，还能增加便便体积，让便便更好地排出。主食中可以增加一些大麦谷物、杂豆、红薯、燕麦等，蔬菜和水果中的膳食纤维也比较丰富。

3.多喝水

建议每日最好摄入2L的水。少量多次喝，效果更好。

四、甲状腺疾病

甲状腺是人体中相当重要的内分泌器官。它可以合成、分泌以及储存甲状腺激素，控制人体使用能量的输出，促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的分解、促进人体发育等。甲状腺疾病多发于中青年女性，调查研究发现，女性甲状腺疾病的发病率几乎是男性的3-4倍。

为什么女性更易发生甲状腺疾病？

1.女性情感更丰富

无论是工作、生活还是感情上，女性的情绪波动都更大，容易导致免疫调节异常，分泌出过多的甲状腺激素，引发甲状腺结节或甲状腺疾病。

2.女性雌激素波动更大

甲状腺对雌激素非常敏感。而女性的雌孕激素每个月都有变化，雌激素波动大会让甲状腺过激，出现甲状腺肿大、甲状腺炎、甲减等疾病。

如何预防甲状腺疾病？

1.保持精神愉快

稳定的情绪不仅能避免免疫调节异常，还可以让身体更舒服。可以尝试着培养一些兴趣爱好，与家人、朋友多倾述，既有利于自身良好情绪的调节，又可以避免不良情绪刺激与再度伤害。

2.生活上规律作息

女性要保持规律作息、避免熬夜的好习惯。对于辛辣食物、浓茶、咖啡、烧烤等油腻性食物尽量避免，饮食保持清淡。

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