【健康科普】多囊患者为什么减重总失败？
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许多胖MM因月经失调或者不孕来看医生，被告知患了“多囊卵巢综合征”，对此，许多医生会建议减重，然后胖多囊患者为什么要减重？减重又为什么总失败呢？如何减重才更有效？
首先，中国超重肥胖不孕不育专家共识提出，超重肥胖患者应通过严格的生活方式干预达到减重5%-15%，以改善雄激素增多症、月经稀少、无排卵、胰岛素抵抗和高脂血症。
那为什么多囊患者减重总是失败呢？
1.患者往往通过不吃早饭、不吃晚饭或者不吃肉甚至每餐吃很少的方法进行减重，初期可能有效果，但是难坚持，容易反弹，往往效果不理想。
2.迷信网红减肥产品，事实上，减重需要减脂肪才能有利于病情改善，如果仅仅掉水分和肌肉，那么反弹只是时间问题，盲目使用不明来源减肥药还可能给身体带来二次伤害。
方法没用对，减重当然屡试屡败。
那么如何减重才更有效呢？
1.首先饮食上根据个人的疾病情况和饮食偏好，选择合适的食材种类，同时三餐把握好主食，肉类，蔬菜的分量，吃的太多不利于减重，吃的太少容易降低基础代谢，同样不利减重。
2.根据自己的疾病情况和以往的运动习惯，选择合适的运动种类，保证每周有足够的运动时长。
3.保证充足的睡眠，避免精神压力过大。
减重一定要注重科学性，一定不是千篇一律的照抄网红食谱！如果你需要减重或者在减重路上屡试屡败，那么可以来惠州市中医医院内分泌科体重管理门诊就诊！由专业团队提供具体化的专业指导！
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供稿|内分泌科刘芳芳
主编|李连君
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