佛山市中医院 三级甲等 公立医院

所谓“一年之计在于春”

春天正值万物生长向上的时节

草木欣欣向荣

肝脏属木，主升发，春芬木旺

所以，关注养生保健的市民都知道

春天正是养肝护肝的好时机

那么，如何抓住时机守护“小心肝”

肝病科任健主治医师来教路

感染新冠易伤肝？

中医认为，新冠病毒感染是属于“疫病”范畴的一类传染性疾病，原因为“疫毒”从口鼻而入，既可由表入里犯肺累脾、逆传心包，还可自上而下伤及肝肾。它具有起病急，传变快，容易出现危急重症的特点。

肺的主要生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，主行水，朝百脉，主治节，在五行中属金。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血，在五行中属木。肺与肝之间存在着金克木的相克关系，同时，两者在人体气机的升降和气血的调节方面有着紧密的协调关系。

按照中医五行相克理论，“疫毒”病邪犯肺，肺脏及其相关系统难免受伤；同时“疫毒”病邪炽盛，按照五行生克制化规律，首先会顺着金克木“通道”进行传变，从而损害肝脏及其相关系统组织。

身体哪些表现预示着肝损伤？

皮肤、巩膜、尿液发黄

01

肝脏出现问题时，胆红素代谢不畅，就会出现皮肤、巩膜、尿液发黄，也就是所谓的“黄疸”。如果发现面色发黄、眼黄、尿黄等情况，就要警惕是否出现肝脏问题。

恶心、呕吐、厌油

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肝脏是强大的消化器官，如果肝脏出现问题，就会相应出现一系列消化道症状，如恶心、呕吐、厌油等不适，很多时候容易被误解为肠胃炎。

肝区不适或肝区疼痛

03

排除外伤因素后，出现肝区不适或疼痛需引起重视。

乏力

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肝脏是提供能量的器官，肝脏受损后多数会出现乏力症状。

出血

05

肝脏参与凝血机制，如果肝脏出现问题，也可能导致牙龈出血、呕血、便血等情况，需及时就医。

那么，我们应该怎么关注自身的肝脏健康，预防肝脏疾病呢？该科任健主治医师提出，定时检查是必不可少的一环。“除常规的肝功能、乙肝两对半、丙肝抗体抽血检查外，还要对肝脏进行影像学的检测，最常规方便的就是肝脏超声检查。另外，近年来新晋的肝脏硬度和脂肪衰减定量扫描Fibroscan也能更好地帮助我们判断肝脏的健康状况。”

而对于有慢性乙肝、慢性丙肝这类慢性肝病基础的人群，则需到正规的医院和专科进行检查和诊治，遵医嘱用药治疗，并于3-6个月内定期复查肝脏情况。

如何把握春季养肝？

肝主疏泄，调畅情志、有助脾胃运行、促进气血运行，还可藏血，“人卧血归于肝”。任健认为，此时要早睡早起、不熬夜，保持良好的生活习惯，使生命的作息符合自然变化的规律，就是养肝之道。

此外，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。中医经典著作《素问·阴阳应象大论》中有提到“怒伤肝”。怒属于不良的刺激，可使气血上逆，阳气升泄，气机逆乱，损伤肝脏。故养肝之道，还在于调情志，莫生气。大家可以适当听一些优雅缓和的音乐，以缓解情绪，使身心舒畅。

所谓“药食同源”，任健及邱腾宇主治中医师也推荐了一些春日里常见又具养肝护肝功效的食材。

此外，春季阳气初生，香菜辛香升散，多吃香菜，可以顺应春天阳气之生发，有舒畅肝气、醒脾和中的功效。用香菜来煮汤烧菜或者彻底清洗干净后的凉拌等食用方法都可以。

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来源：肝病科

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