“阳康”过后如何调养？中医专家为您支招-医联媒体

“阳康”过后如何调养？中医专家为您支招

2023-02-04 04:15:43

有许多阳康后的居民，各项血检都是正常，肺部也没有肺炎症状，但是会有气短、乏力、失眠、口干口苦、心悸等症状。从中医原理上来说，这是外邪入侵，正邪相争后，虽然战胜邪气，但正气受损的表现。

除了吃药等治疗外，还可以自行在家中进行穴位的按摩和艾灸来治疗保健。以下穴位均可按揉可艾灸，每个穴位艾灸10-15分钟即可。

内关穴

属于手厥阴心包经，可治疗心悸、胸闷、呕吐、反酸、失眠等症状。

简易取穴法：把手握紧，内手腕有两个肌腱，两肌腱之间，手腕横纹中点上两寸（两寸就是自己食指的前两节）。

足三里穴

属于足阳明胃经，可治疗胃痛、反酸、消化不良、腹泻、咳嗽、气短、失眠等症状。

简易取穴法：膝盖弯曲成90度角，手掌放在膝盖上，用虎口覆盖膝盖的上部边缘，中指尖之处就是足三里。

涌泉穴

属于足少阴肾经，可治疗失眠、嗜睡、焦虑等症状。

简易取穴法：足底心的凹陷处。

膏肓穴

属于足太阳膀胱经，可治疗咳嗽、气喘。

简易取穴法：人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。

列缺穴

属于手太阴肺经之络穴，常用来治疗头颈部疾患，如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。

简易取穴法：两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴。

委中穴

属足太阳膀胱经，有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，也是治疗腰背疾患的要穴。

简易取穴法：委中穴位于膝盖的正后方。

血海穴

属于足太阴脾经，通于督脉小肠经。血海穴和血有着密切关系，是治疗血症的要穴，临床常用于治疗月经不调、肝血虚、膝关节疼痛等。

简易取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。

三阴交穴

属于足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，可治疗内分泌失调，防治高血压、糖尿病、冠心病等。

简易取穴法：手四指并扰，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。

以上穴位仅供参考，如有不适请及时就医！

供稿|中医科编辑|行政办