西南医科大学附属医院 三级甲等 公立医院

春节假期结束啦！

过的实在是···太太太快了，

回顾一下，仿佛只记得：

那么，节后问题来了

【节后综合征】

春节连续几日的吃喝玩乐，身心仿佛已经适应了节日状态。即将回到紧张忙碌的工作状态，大部分人特别容易感觉不适应，例如第一天感觉累，节后两三天里感觉厌倦、无精打采、工作效率低，甚至出现不明原因的眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱等，这些均属于节后综合征的典型表现。

“节”后重生

健康是否闪烁“红灯”？

如何让自己的“电量”尽快恢复正常运转？

其实，对“症”下药很重要，体检就能见分晓：不妨在复工之初，给自己安排一场健康体检，对“症”调整身心，以适应节后正常工作节奏和生活。

西南医科大学附属医院健康管理中心

温馨提示：

如果您属于以下几类人群

更需要进行健康体检哟！

第

一

类

饮酒过量者

警惕酒精性脂肪肝：由于长期大量饮酒及酗酒导致的中毒性肝损伤，是酒精性肝病中的一个分型，表现为肝细胞脂肪变性。

春节期间家庭聚会、朋友间的把酒言欢，每日两三顿，每顿甚至持续至少2-3小时。据相关报道，每年春节后，因身体不适到医院就诊的人数显著增加，主要原因均是在春节期间饮酒过度。

第

二

类

失眠、熬夜者

睡眠规律被打乱需及时调整：春节小长假，走亲访友或外出旅游。上班后，大部分人日夜颠倒，夜晚精神抖擞，白天无精打采。复工后，大多数人不免心中烦闷，为何放松一阵后反而失眠了。

第

三

类

游戏迷和麻将族

沉迷“娱乐”无法自拔，“前列腺”却危机四伏：长时间久坐，会造成对前列腺腺体持续性的压迫，导致其血流不畅、血液循环受阻，长期腺体自然出现问题。春节假期中持续的打麻将、打游戏等，节后身体健康却变成“买单”者。建议年后尽早健康体检，以免身体健康受损严重，影响正常工作和生活。

第

四

类

慢性疾病患者

自我感觉轻松也切忌掉以轻心：节日期间，由于饮食不规律、油腻辛辣饮食、暴饮暴食、作息紊乱等，均可能诱发肠道疾病、心脑血管疾病等，尤其是有慢性疾病者，更易加重病情。因此，对于各类慢性疾病患者来说，春节后及时进行一次全面健康体检必不可少。

【线上预约，方便快捷】

西南医科大学附属医院健康管理中心为大家提供线上预约体检服务，扫描下方二维码，线上即可预约健康体检套餐：

体检套餐（忠山院区）

阳康基础套餐

阳康全面套餐-男性

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男性个性化自选套餐

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三高肥胖人群及心脑血管筛查-男性

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注

：

如需了解更多健康体检和健康管理详情，呵护身体健康，可以关注西南医科大学附属医院健康管理中心微信公众号哟！

【体检前注意事项】

1、体检前保持正常饮食习惯，体检前3天避免摄入过多油腻食物；体检前24小时内不宜饮酒。

2、体检前一天请勿剧烈运动，保持充足的睡眠。

3、体检当天请携带本人二代身份证参加体检。

4、采血需空腹，至少禁食8小时，以12-14小时为宜，但不宜超过16小时。宜安排在上午07:30-10:30采血，太晚易影响检测结果；采血后请按压穿刺点5分钟，直至出血停止。

5、长期服药的慢性病患者，请随身携带日常药物，待空腹项目检查完毕后及时进餐、及时服药；高血压患者可以按日常服药时间用少量白开水吞服药片，避免造成血压波动；同时，告知体检医护人员。

6、当您需要做腹部彩超、抽血及幽门螺旋杆菌检查前都需要空腹；做膀胱、前列腺、妇科彩超前要多喝水，尿液充足，才能保证检查准确性；已婚女性也可选择阴道彩超，无需喝水涨尿。

7、体检当天建议穿宽松的衣服，尽量不穿连衣裙、连裤袜、袖口过紧的衣服；避免穿有金属或亮片的衣服；不佩戴首饰、隐形眼镜、化妆等。

8、心电图检查、血压测量前请安静休息至少5分钟，保证检查准确性。

9、女性月经期不宜做妇科检查及尿检，建议经期过后再进行补检。

10、怀孕或备孕女性（包括备孕男性）请不要做CT、X线、骨密度等检查。

11、磁共振检查前请将身上所带饰物及金属物品，如银行卡、钥匙、手机、金属纽扣等摘除；体内有金属，如金属假牙、心脏支架（含铁成分）、心脏起搏器、钢钉等不能做磁共振检查；如心脏支架是钴铬合金材质，可在3.0T（特斯拉）以下的核磁设备上进行检查。

12、行动不便者或70岁以上老人，请家属或单位工作人员陪同体检。

13、体检过程中如有不适，请及时告知医护人员。

新的开始，新的征程，新的希望。

从美好开始，从健康出发！

年后抽时间完善相关健康体检

确保自己拥有一个良好身心

迎接新一年的全新挑战！

参考文献

[1]陈晶.赶走节后综合征[N].人民政协报,2022-02-16(007).

[2]胡皖玲.酒精性脂肪肝你了解多少[J].健康向导,2022,28(05):30-31.

[3]谢明琪.小心，久坐易患前列腺增生[J].家庭医药.快乐养生,2021(06):81.

[4]彭欣.体检前，应了解的几点注意事项[J].中医健康养生,2020,6(04):70.

[5]静脉血液标本采集指南[J].中国实用乡村医生杂志,2020,27(05):7-11.

[6]中华医学会放射学分会质量管理与安全管理学组,中华医学会放射学分会磁共振成像学组.磁共振成像安全管理中国专家共识[J].中华放射学杂志,2017,51(10):725-731.

来源：健康管理中心

校对：王扬勇

主审：王伊

投稿邮箱：xcb026@126.com

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“阳康”春节饮食指南

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