【健康周末】假期长时间看手机，快来解锁正确的姿势
春节假期，很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被“手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧！
1.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。
2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。
3.半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。因此，可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。
最后，提醒大家，拒做“低头族”从以下几点做起：纠正错误的手机使用姿势，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天，时不时起来活动一下。
（如有侵权，请及时联系删除。本文图片来源网络）
来源：健康广东、健康中国
主编：廖云慧
校对：梁乐
推荐阅读：
【回顾·展望】全力破除就医“五难”，市中心人民医院为患者提供优质医疗服务
【专题报道】不一样的“年夜饭”，致敬市中心人民医院坚守“医”线的健康守岁人
妇幼
孕产
生殖泌尿
神经精神
消化
风湿骨病
五官
皮肤性病
医美
肿瘤
大内科
大外科
内科
外科
妇产科
男科
生殖健康
儿科
五官科
肿瘤科
皮肤性病科
精神心理科
感染科
肝病科
急诊科
中医科
体检保健科
营养科
医疗技术科室
成瘾医学科
疼痛专科
整形美容科
公众号
头条号
手机版