春节健康锦囊 | 春节期间高发病认识危险的“第四高”-医联媒体

春节健康锦囊 | 春节期间高发病认识危险的“第四高”

2023-01-24 06:58:27

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春节，不止快乐

春节期间，

满桌的美味佳肴，成堆的零食，

亲朋好友聚会吃喝应酬少不了，

是高蛋白、高嘌呤饮食集中时间段。

冬春季节交换期间也是

痛风的高发期，

痛风的“痛”在哪？

痛风患者怎么饮食？

痛风急性发作又该怎么缓解？

快来打开下面这个锦囊

过个健康快乐年！

什么是痛风？

痛风是长期嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所引起的一组关节病。

常表现为急性痛风发作，跖趾关节红肿疼痛，慢性痛风石形成，严重者关节破坏。一般来说，血尿酸>420umol/L(7mg/dl)就被认为是高尿酸血症。

春节期间，痛风患者怎么正确“吃喝”？

坚持低嘌呤饮食

摄入过多的嘌呤，会让体内尿酸升高，会促进痛风急性发作。春节期间，在饮食上要特别注意，要坚持低嘌呤饮食。不要吃动物内脏、海鲜、菌类食物，这些食物会让尿酸增加。

坚持低脂肪饮食

坚持低脂肪饮食，控制脂肪的食物。吃饭时要学会选择，远离大鱼大肉等油腻的食物，多吃蔬菜，多吃优质蛋白质，多摄入膳食纤维。

避免饮酒

春节应酬多，这是难以避免的，但痛风患者或者尿酸比较高，就要避免饮酒。酒精摄入过多，会影响尿酸的排泄，会让体内尿酸水平升高，从而诱发或者加重痛风。

痛风急性期怎么做才能缓解症状？

患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。

根据医嘱使用能消炎的止痛药。

绝对卧床休息，抬高患肢，促进局部血液循环。

坚持低嘌呤、低热量、低脂肪、低盐、高水分供给的食疗原则。

应休息72小时至关节疼痛缓解后才可开始活动。

痛风顽疾反复发作，单靠简单的处理是得不到有效控制的。最正确的方式是及时寻求专业医生的全面高效治疗，降尿酸治疗才能有望根治痛风，尽早自我治疗，是控制痛风发作及发展的最佳时机

建议每天都应注重锻炼，增强抗病能力。

保持心情舒畅，及时消除紧张情绪

小编祝大家新的一年

尿酸达标，痛风远离！

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来源：内分泌科

责编：吴斌