阴雨天气上线！两款经典靓汤，简单又暖胃！-医联媒体

阴雨天气上线！两款经典靓汤，简单又暖胃！

2023-01-12 09:40:08

新年第一波冷空气来了！

本周阴雨天气将持续

预计将有5波冷空气来袭！

1月10-14日，阴雨天气持续

今日（1月9日），虽然雨神眷顾广东省，但是对南海区还是很友好的，在上班高峰期只有毛毛小雨，甚至是阴天为主，日温差也较小。

南海区气象局预计，未来三天阴雨天气持续，需注意降雨和低能见度天气对春运水陆交通的不利影响，后期转干冷天气，请注意做好相关防御工作。

南海区气象局预计，

未来三天阴雨天气持续

，需注意降雨和低能见度天气对春运水陆交通的不利影响，

后期转干冷天气

，请注意做好相关防御工作。

寒潮来袭

防寒防冻很重要

这份防寒指南收好

一起暖粒粒“过冬”

保暖御寒建议

头部

外出要戴帽子保暖

因此外出应戴帽子，尤其晨练的老年人更不能忽略。

脚部

防脚寒常做足浴

另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。

背部

防背寒穿防寒内衣

脖子

防颈寒戴围巾

再给大家推荐两款养生汤

暖洋洋过新年

萝卜羊肉汤

食材：白萝卜1根、羊肉500g、大葱1根、山楂2个、姜3片、葱适量、枸杞少许、醋2勺、料酒适量、精盐适量、胡椒粉少许

做法：

羊肉洗净切小块，用清水浸泡，把血水泡出来。锅中放入凉水，放入泡好的羊肉，放入2片萝卜，再放入花椒、米醋。大葱洗净切出2段，姜去皮切片。大火煮出浮沫，用勺子把浮沫撇出来，再煮5分钟。将羊肉捞出，放入电饭煲中，放入姜片、葱段、料酒。加入热水、山楂，羊肉要炖约2小时。萝卜去皮切块备用，羊肉约炖1.5小时把萝卜放进去，至少再炖半小时，直到萝卜羊肉都熟透，出锅前放入枸杞、胡椒粉、盐调味。

功效：温补肾阳。

适用人群：常见怕冷，腹泻，五更泻，胃肠功能紊乱属阳虚体质人群。

白胡椒煲猪肚汤

食材：取猪肚1只，白胡椒30粒~40粒，生姜3片，排骨150克，腐竹30克。

做法：

将猪肚内外翻转，加盐与生粉反复擦拭3次以上，再反复用水冲洗干净后焯水，把白胡椒打碎，将上述材料放入适量沸水的锅内，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，加盐调味即可。

功效：温暖脾胃。

适用人群：猪肚性温，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品”。汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，生姜温中和胃，对胃寒所致消化不良及心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。

医疗新动态，持续关注不掉队！

点亮“在看”让更多人知道

20230109