老年人“阳”了后吃不下,如何增强抵抗力?临床营养师来支招
老年人感染新冠之后,食欲下降、不爱吃饭,怎么办?如何增强抵抗力和免疫力?如何做好营养支持?本期,川观新闻《医本正经》邀请成都市中西医结合医院临床营养科副主任刘言,进行了详细解答。
“阳”了后,老年人如何补充营养?
“如果把身体对抗新冠病毒感染看成是一场战役,那么充足的营养储备就是最重要的‘粮草’。”刘言表示,感染新冠病毒的老年人在保持均衡的饮食之外,还需要适当补充蛋白质、维生素等营养物质。
部分老年人消化能力减弱、味觉改变,尤其在感染期间,容易出现食欲下降、不爱吃饭的情况,导致食物摄入不足引发营养不良,使原本较弱的抵抗力更加“雪上加霜”,不利于控制感染及身体的康复。因此,应该更加注重老年人的营养支持。
很多人反映家中的老年人感染新冠病毒之后胃口不佳,担心营养不良。刘言表示,针对这种情况,我们可以这样做:
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一是饮食尽量以易于吞咽和消化的流质和半流质为主,炒肉片、炖排骨、煮鸡蛋等纯固体食物此时可能很难消化,营养利用率不高。
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二是注意避免饮食过于单一,比如只喝白粥会造成蛋白质和各类维生素矿物质均摄入不足,所以即便是只能吃下流质食物,也应尽量保证每天都有谷物、蛋奶肉和新鲜蔬果等各类食物,可以使用破壁机将各类食物煮熟后混合破壁制成“匀浆膳”,通过这样的方式来补充全面营养。
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三是可以少食多餐,每日安排5~6餐以增加进食总量,每天给予瘦肉、鱼、虾、蛋或大豆等优质蛋白质类食物达150~200g,奶及奶制品300g。
刘言提醒
居家自制“匀浆膳”是否能做到营养全面均衡,取决于食材的搭配是否合理。如何合理搭配、如何制作适合老年人食用的匀浆膳,均可以到医院临床营养科门诊就诊咨询。
刘言介绍,针对食欲较差进食不足者、体重偏轻的老年人、慢性病患者,以及感染后体重明显减轻的人群,可以通过特殊医学用途配方食品(简称“特医食品”),全面补充能量、蛋白质及各类营养素摄入。通过“营养支持”保证营养全面充足,增强抵抗力,促进身体良好恢复。
图说:临床营养科医生对进食减少的老年患者进行营养会诊
如何进行“营养支持”?
营养支持是指在患者饮食不能获取或摄入不足的情况下,通过肠内、外途径补充或提供维持人体必需的营养物质。其中肠内营养支持通常是经口或管饲途径喂养,在保护脏器、减少并发症、控制感染及促进机体康复等方面起着重要作用,目前临床上肠内营养支持最常使用的就是特殊医学用途配方食品。
刘言介绍,特殊医学用途配方食品是为了满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或特定疾病状态人群对营养素或膳食的特殊需要,专门加工配制而成的配方食品。合理应用可促进康复、改善患者生活质量。刘言提醒,“特医食品”应该在医生或临床营养师指导下食用。
可以考虑进行“营养支持”的人群:
70岁以上,体质指数BMI小于20,连续三天饮食量减少25%及以上,或饮食单一的
70岁以下,体质指数BMI小于18.5,连续三天饮食量减少25%及以上,或饮食单一的
非自主性体重减轻超过5%(比如原本体重60kg,体重减轻3kg)
注:体质指数是用体重千克数除以身高米数平方所得出的数字。
图说:临床营养科护士为住院患者配制“特医食品”
老年人日常如何均衡营养?
合理膳食、均衡营养是保障健康的基础,良好的个人营养状况可以降低发病风险和改善疾病预后。一些老年人平时食物种类比较单调,吃的素淡,身体营养基础比较弱,感染之前体重偏轻甚至有轻度的营养不良,导致免疫状况不佳,感染后救治难度更大。
刘言建议
老年人平时饮食要尽可能做到食物多样化、保持荤素搭配,将营养管理贯彻在疾病防治前中后全过程。
图说:膳食宝塔
如果家中有高龄(80岁以上)老人,要注意给他们提供营养丰富而且容易消化吸收的食物,比如肉沫蔬菜粥、牛奶蒸蛋羹、牛奶坚果米糊、抄手、蔬菜蛋花面片汤,可在三餐基础上适当进行加餐。
对于特别瘦弱以及营养不良的老人,可以到临床营养科门诊就诊,在医生的指导下进行饮食调整、使用特医食品、营养强化食品、营养补充剂等进行营养支持和治疗。
图文|川观新闻刘言曹一莎
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