如何自我监测排卵
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备孕的责任人，造人大事怎么办！
要怎么知道是否排卵呢？
月经周期法：如果月经周期规则，那么通常预计下次月经来潮前14天，前后2-3天都有可能排卵。这个误差比较大，排不排得出也要看情况的。
观察宫颈粘液法：在排卵过程中，女性可能会产生一些身体症状：基础体温升高、出现透明拉丝状的白带、下腹痛等。如果发现分泌物增多，而且透明拉丝、清亮透明有弹性，可能正处于排卵期。排卵后就会消失。排卵前后会有少量液体流入盆腔底部，较敏感的女性会感觉到小腹有坠胀的感觉，通常持续1-2天后消失。
基础体温法：每天早晨醒来，啥事不干，先量一下体温，记录下来，一般在排卵后体温会上升0.3-0.5℃。不过体温上升不代表有真实的排卵，也存在2-3天的误差。如果感冒、失眠、饮酒、服用某些药物等因素会影响体温，应标记出来。
排卵试纸法：排卵试纸检测的是尿中的黄体生成素（LH）浓度，排卵前LH试纸呈现从弱阳到强阳的变化趋势，排卵后48小时内转阴，想要宝宝的姐妹们测到强阳转弱时，一定要抓住最佳的怀孕时机。
除去其他因素，就排卵时间来说，排卵前后1-2天受孕几率都是比较大的，想怀孕的姐妹们监测起来吧！
除去其他因素，就排卵时间来说，排卵前后
1-2
天受孕几率都是比较大的，想怀孕的姐妹们监测起来吧
！
李湘元主治医师医学硕士专业特长：生殖内分泌疾病、女性不孕症、子宫内膜异位症、复发性流产的诊治流程，熟悉辅助生殖技术的诊疗常规和临床操作。研究方向：多囊卵巢综合征和反复种植失败。
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