成都市妇女儿童中心医院 三级甲等 公立医院

如果这哈你还没有出门，那请好好看下今天的文章，光看前一段可能就能「救你一命」。

因为今天我的第一任务是

提醒大家

今天真的很冷

请穿好你的秋衣秋裤羽绒服！

外头只有3℃-8℃

到底是哪个教成都这个样子降温的，但是听到可能要下雪，「见识短」的南方娃儿又兴奋起来了......

天气一冷，当爹妈的就化身冬月间的斑鸠，分不清冬秋，不把娃儿裹成粽粑誓不罢休。搞不清楚状况的娃儿可能真的觉得你在「整他/她」。毕竟是真的拗不动！

当他/她拗不动的时候，可能已经是个大问题了。因为他/她被限制在了一个体位，完全没办法活动。

穿太多限制手脚活动→影响大运动、精细运动发展（特别是对小月龄段的娃娃来说，影响更大）

穿太多→容易出汗，汗蒸发→容易受凉

穿太多→容易出汗，汗没抹干→毛孔容易滋生细菌→诱发湿疹、毛囊炎

孩子体温调节中枢发育不完善，受环境温度影响大。晚上睡觉盖太多→机体过热→体温升高→大量出汗，严重者继发休克、昏迷、循环衰竭等表现（学名：捂热综合征）

想晓得娃儿穿得多不多，不要摸手摸脚摸脸，最准确的就是摸颈项，就是颈部和颈背部。

因为小娃儿，特别是1岁以下的宝宝心脏功能没有发育完全，到达手脚这些末梢的血液就少，所以手脚经常是冰冷的。

最好的办法就是摸颈部和颈背部，如果是温热的，那就穿得合适，如果出汗了，就是穿多了点。

有句老话说：想要小儿安，三分饥与寒

其实也有道理，因为娃儿的新陈代谢比大人要旺盛，他们活动量一般都比大人的大，而且更容易出汗，所以娃儿比大人少穿件薄衣服是可以的。外出时随时带一件外套在身旁，以便及时增减。

说这么多，有没得点干货嘛，有！上表格！晓得大家最喜欢表格了。

上26℃穿衣法

表格里就是26℃穿衣法里头常见衣服代表的温度。26℃穿衣法是比较科学的穿衣方法，简单明了，一看就会。

+++++++++++

打个比方

如果今天的温度是10℃，想要凑够26℃还需要16℃。你可以穿

+++++

给娃娃穿衣服还有一个准则，就是洋葱穿衣法。简单来说就是一件一件地往上头套。但此方法不是适合所有娃娃，得看娃儿的体质，比如火体质就不太适合！

在洋葱穿衣法中，贴身的就选棉质透气舒适的，不然脱衣服就变「霹雳娇娃」，中间的就穿毛衣啥的起到保暖作用，最外头的就穿羽绒啥的，要保暖还要防风！

洋葱穿衣法的好处就是灵活！不管室内室外，衣服都可以灵活增减。

穿衣服有法则，洗衣服有没得法则呐？没有法则，但是有硬性要求，那就是一定要

整干！！！

成都这种潮湿的天气冬天想晾干衣服难度真的有点大，一旦衣服没有完全干透娃儿穿上身就要遭。

所以不论是烘干机还是暖气还是电炉子，想方设法都要弄干了再上身！特别是贴身的衣服！

娃儿娇嫩，衣服最好单独洗，免得从大人的衣服上沾到啥子脏东西。

洗衣液也最好选娃娃衣裤专用的，那种洗衣液的PH值一般都比较适合宝宝娇嫩的肌肤。

如果看到这里了

证明你是我们的忠实粉丝

二嘎就再给你一个提醒

宝贝快穿厚点出门了

上班要迟到了

合作专家

参考文献

[1]儿童穿衣要科学[J].大众科学,2013(02):46-47.

[2]苏自己.冬季宝宝穿衣指南[J].人人健康,2020(24):35.

[3]冬季抗寒保暖试试洋葱式穿衣法[J].药物与人,2011,24(01):6.

[4]童梅玲.秋冬季婴儿如何穿衣[J].祝您健康,2000(11):31.

[5]齐含.冬季不要给宝宝捂太厚[J].家庭医药.快乐养生,2020(11):62.

排版、

文字：二嘎、周小娟、王颖

二嘎、周小娟、王颖

周小娟、王颖

部分图片来源于网络

推荐阅读

推荐阅读