寻光计划 | 光-医联媒体

寻光计划 | 光

2022-11-25 09:29:04

我很讨厌自己！

没错，我很讨厌自己现在的状态。很多人问我为什么不改变，却不知道我内心多么渴望用光速来改变这一切。

拿走任何人看起来的开朗外在,我的内心是一堆需要通过心理咨询师维修的废渣。自卑的我，在人际关系不和谐、被套路、被排挤、和工作困境这些苦我一样都不落的承受着。或许可以自我安慰的说，这是成年人余欢水式的悲伤。

因为生活难题、对人际关系无解与好朋友倾诉无果后，在她的建议下我寻求了心理医生的帮助。

我是一名轻度强迫与讨好型人格的来访者。开始接触心理咨询时，心理评估提示有轻度强迫。那段时间是强迫体验感极其明显的一个阶段，感谢自己挺过来了。感谢遇见我的心理咨询师，他无条件接纳了有很多问题并带着面具的我，在心理咨询师的陪伴和帮助下，我们解开了一个又一个的难题。直到后来，我终于觉察到自己可能有着讨好型人格的这一面，这深深困扰着我的生活。我的内心很丧，没有阳光，不知道打开哪里才会有光。没错，就是这种感觉！

回想起以往的时光，小学自卑，初中人际交往“负分”，高中遭受一年排挤，大专一无所知选择“坑”了自己的专业，不停地被灌“鸡汤”。那几年别人的目标是读书，而我整天胡思乱想些无关紧要的事情，当然这也可以理解是我的强迫想法。那段时间成了我现在最遗憾也最不舍同时夹杂着一丝讨厌的时光。如果再让我回去一次，我一定什么都不考虑，为自己好好努力一次！不过现在也可以努力，相信一定会有好事发生！

其实这些事的重心都在告诉我，我的丧都有原因。我并不爱自己，一直给自己下定义，贴标签。渐渐的，我活成了自己不喜欢的样子。甚至我根本不知道自己喜欢什么。在人际交往中，原本真实的喜怒哀乐、内心的愤怒和不满全被“鸡汤”覆盖了。在得知我可能是讨好型人格，带着面具生活的那一刻，我的内心竟无比放松。这一刻我不再是LOSER，而是在疗愈自己的路上，更好的关心自己，呵护自己，不必再去对比，不必再要求自己一定要得到什么，不必再要求自己需要达到什么样的人生目标，更重要的是过好现在的每一刻，尊重自己当下的每一份感受。虽然现在的我还未过上自己想要的生活，但是这部分的疗愈对我来说就是很大的突破！我开始拥有觉知和想法，不再是那个伪装的自己。

心理咨询对我最大的帮助是让我更加看清自己，坚定自己该去的方向。感谢心理学，感谢我的咨询师和众多在我迷惑时给予我倾听的心理援助热线的咨询师们。你们对我来说就是光，照进了我生活，让我不再茫然和纠结过去。谢谢你们！

寻光计划

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文字：受访者投稿