海南省人民医院 三级甲等 公立医院

很多人眼里，糖尿病是一种慢性“老年病”，不到头发花白的年纪，不会被它光顾，但实际上，糖尿病年轻化的趋势正在不断加强。

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我国糖尿病患病率非常高

根据2017年-2018年的流行病调查：我国糖尿病患病率达到12.58%，国际糖尿病联盟认可的也有11.4%，也就是每十个成年人中就有一个糖尿病患者。

糖尿病逐渐年轻化

经常吃外卖、喝奶茶、久坐不动的你

说不定

已经被“小糖人”「盯」上了噢！

超重肥胖是糖尿病患病的一个危险因素，而长期肥胖最直接的就是会引起胰岛素抵抗，从而逐步进展到胰岛β细胞功能缺陷。

11月14日，第16个联合国糖尿病日的主题为"教育保护明天"。

只有更了解

才能更有效的预防、治疗糖尿病！

海南省人民医院糖尿病科陈开宁主任为您讲解如何认识和远离糖尿病

视频来源：新闻君

糖尿病的类型

Ⅰ型糖尿病

●主要是遗传，大概只有5%是Ⅰ型糖尿病。

Ⅱ型糖尿病

●多见于成年人，也称“早发型糖尿病”。可通过调节生活方式和药物联合治疗。

妊娠型糖尿病

●妊娠期间首次发生或发现的糖尿病或糖耐量降低，不包括孕前已诊断糖尿病的病人。通常发生在妊娠中期和后期。

其他特殊类型糖尿病

●多发于有各类遗传疾病的人。

血糖的失控

如果空腹血糖超过7mmol/L，两次以上基本就确诊糖尿病了。

糖尿病有什么症状？

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“三多一少”最典型！

但有这种典型症状的人不到50%，很多人是因为体检发现自己患病的。

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一旦患有糖尿病，胰岛素受到的伤害已无法自愈，患上糖尿病的后果，往往伴随着一系列来势汹汹的糖尿病并发症。

糖尿病的危害

一

大血管并发症

表现最严重的是心肌梗死、脑梗死。

二

微血管并发症

1、视网膜病变，严重的话会引起失明。

图：糖尿病视网膜病变

2、肾功能衰竭，糖尿病病人当中大概有1/3甚至更多人，可能会有一些糖尿病肾病，导致的肾功能衰竭，尿毒症，是需要透析才能维持生命的。

三

神经、血管的病变

患者神经麻木，有时候脚踢到石头他都不知道疼；另外血管小了供血不好，如果有神经病变以及血管病变，再碰到一些外伤，就很容易造成局部的感染，一些糖尿病足的发生还会截肢，而糖尿病足截肢患者死亡率高达22%。

图：糖尿病足

这类人更容易患糖尿病

①有糖尿病家族史及肥胖人群

陈开宁主任表示：

如果家族史有人得了糖尿病，你又比较胖那患糖尿病的几率会高，所以要定期到医院做检查。但如果没有家族史，你也比较胖，那也容易得糖尿病。

②高血压、冠心病、血脂异常人群

有合并一些高血压、冠心病或者是血脂异常的，因为它一般是代谢性疾病，它有一些共同的土壤，胰岛素抵抗的土壤，所以也容易得冠心病。

③久坐不动的人群

白天上班，一坐8小时。

晚上刷抖音追剧，屁股椅子不分离。

久坐不动导致肌肉细胞对葡萄糖反应不敏感。

④妊娠期的妇女

即使患病，只要认真听取医生建议，按照科学的方式进行自我管理和检测，就不用过于担心。

⑤长期使用糖皮质激素等药物人群

长期服用抗精神药物的人群容易得糖尿病；包括糖皮质激素，这些激素也容易导致糖尿病。

当然

糖尿病也是可以预防的

少吃多动，良好作息，定时检查！

健康的生活方式至关重要

注意日常饮食

糖尿病的饮食，要定时、定量、定餐，宜低盐、低糖、低脂，高纤维、维生素与矿物质充足。

保持良好的生活习惯

每周至少3天，每天至少30分钟的有氧运动。老年人不建议做剧烈运动，运动的过程中一定要随身带着糖果，防止有出现低血糖的时候自救。

定期检查

早发现早治疗，尤其对有糖尿病家族史的人来说尤为重要；除了到医院定期检查，也可以在家自测血糖，若出现持续超标，则需要进一步检查。

图：控制糖尿病的“五驾马车”

专家简介

陈开宁

科主任，主任医师，教授

医学硕士，硕士研究生导师。中华医学会糖尿病学分会全国委员，海南省医学会糖尿病学分会第一届主任委员，国际内分泌代谢杂志第四届编委，中国热带医学杂志第四届编委。

专业特长：对内分泌代谢病如糖尿病、痛风、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、肾上腺疾病、下丘脑垂体疾病、性腺疾病和骨质疏松的诊疗有丰富的临床经验和扎实的理论基础。初诊2型糖尿病的非药物干预治疗及复发性Graves病的药物治疗。

来源/新海南

编辑/潘丽云

审核/冯琼

责编/吴斌

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