厦门市仙岳医院 三级甲等

Hi，大家好呀！

我是柚子。相信大家对我并不陌生吧？是的，我是上篇文章《愿每个人都可以被温柔以待》的作者。这次是在心理治疗师的鼓励下写写我的真实感受和经历。

当我得知自己生病的那一刻心里莫名松了口气，可是我的父母却不敢相信这是事实，认为是我自己想太多了。一开始我的病情并不是很严重只是在学校晕倒、头痛、莫名其妙的大哭大闹、发脾气，有时在学校课堂很活跃。因为我们学校非常注重学生的心理健康，经过老师们一番的观察下来，建议家长带我去医院检查。我跟随父母来到了仙岳医院的儿童心理门诊，不出所料，诊断结果是中度抑郁焦虑。医生给我开了稳定情绪的药物并让我定期复诊，在半年的治疗中，我有过多多少少的过激行为，想要离开这美丽的世界。我尝试过吞药、割腕…

记得今年暑假，我曾经尝试吞药结束我的生命，那一次是我距离死亡最近的距离，也是让我记忆最深刻的一次。那时我的心情一直不是很好，母亲就利用放假的时间带我去旅游，我去的地方挺多：福建武夷山、江西龙虎山、葛仙村、湖北十堰、四川达州、重庆。去了这么多地方玩后我的心情确实好些，然而就在一个平常的夜晚，大概十点半左右，我在和母亲玩耍的时候不小心脚踢到了她的胸口，母亲疼到站不起来，正当我意识到了严重性，想去给她揉揉，却遭到了她的一声怒吼，叫我走开，她说不想看见我，外婆也随着母亲应和了几句。我感到很自责但又很伤心，坐在床上哭了起来。

我很不明白母亲为何发那么大的脾气，这时我看见梳妆台上放了两盒药，我小心翼翼地下床偷偷地趁母亲不注意拿起药物，去厨房倒了杯水来到了厕所准备不辞而别，对这个世界说再见。我们家的小狗狗是我最大的牵挂，我对着小狗狗说了很多告别的话并抱了它很久很久…但是，当下悲伤和委屈完全将我裹挟，甚至听不到心里想要活着的声音，还是拆开药物，吞下后就回床上躺着了。

渐渐地我感觉事物在旋转，眼前一会黑一会亮，反胃，想站起来却站不稳，我就硬撑着，可是真的非常难受，又很后悔，因为情绪缓冲了一个小时后想活的声音越来越大，越来越清晰了，我选择了求助。我来到妈妈的床前，她睡得很熟，我又犹豫了，万一我告诉她我吞药了，她会不会骂死我？可求生的意愿变得更强烈了，我只好鼓起勇气叫醒母亲。母亲来了一句干嘛，我唯唯诺诺地说我吞药物了，母亲立马从床上弹起来很大声的问我吞了多少？母亲直呼我的全名，在送我就医的过程中用责骂的语气教育了我好久好久。

写到这里我想告诉大家，吞了药物应该立即去医院寻求专业医生的帮助，不及时洗胃会对肝肾功能有很大的伤害。因此不要着急在情绪激动的状态下做重大的选择，这样容易做一些让自己后悔的傻事！！

经历过这一次的痛苦的教训，我真的很委屈，在自己最难受的时候没有家人的关心反而遭受了责骂，这个阴影一直在我心里，很难放下。当然我也渐渐明白了，人要学会与自己和解，掌控情绪，不要因为一的冲动做过激的行为。要做出明智的选择，我们必须从理智的角度看待问题，然后调动我们积极向上的情感，因为人在愤怒的情况下容易做出不理智的行为，愤怒总是以自我为基础，所以专注于正面的情绪，将有助于我们更彻底地看清楚当下的情况，并采取对自己更负责任的行为，这样我们就不会被一时的冲动所蒙蔽。在情绪要上来的情况下，我们不妨可以试试避开当前的环境让自己冷静下来，再做出下一步的选择。

最后我想说，最爱自己的是我们的身体，即便它受过千疮百孔的伤，也依旧在拯救着我们。所以，好好爱自己，珍惜生命。从今往后，不管你们遇到什么样的事情都要照顾好自己的身体，不要再让我们小小的身体承受太多的痛苦。好好活着比什么都重要！

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版面：张宁轩

插画：张宁轩

上篇——《愿每个人都可以被温柔以待》

愿每个人都可以被温柔以待

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科室简介

仙岳医院心理危机干预热线与心理咨询室于2013年5月正式成立，融合了心理危机干预热线和心理咨询门诊两大业务。科室16名成员均具有心理学专业背景，持有心理治疗师资格证书。心理危机干预热线(0592-5395159)作为全省第一条24小时在线的公益生命热线，自开通以来平均每年接听来电万余通，为广大群众提供专业的线上心理援助、危机干预、情绪舒缓、专业建议和转诊服务等。心理治疗门诊提供线下面对面的心理咨询和治疗服务，双管齐下、防治结合，为心理健康保驾护航。科室于2019年承办全国心理援助热线项目办总结会，并先后获得国家级“人文爱心科室”、省级“青年文明号”、省级“五四青年奖章”、市级“工人先锋”等多项荣誉。

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