防城港市中医医院 三级甲等

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2022年冬季气候特点

《月令七十二候季节》：“冬，终也，万物收藏也。”中国传统上是以二十四节气的立冬为冬季起始。本时期气候特点：立冬，夜间进一步寒凉，白天与夜晚的温差进一步加大，这意味着生长之气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

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2022年冬季时病特点

本节气冷燥致病为特点，容易引起咳嗽、发热、鼻塞、肺燥等疾病；若精血亏虚，易出现干燥性症状，如眼干、口干、咽干、皮肤干燥，皮疹及虚火上炎等。

寒气伤阳，故阳气虚人群又容易出现手足冰冷、疼痛，腹部胀满不适，小便清长、大便溏烂等虚寒性症状；寒气易伤心阳，心脏疾病患者亦更应注意防寒保暖。

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2022年冬季如何养生？

《素问·四气调神大论》：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

一、起居——早卧晚起养阳气

冬三月，人体腠理孔窍收敛闭藏，需注意躲避寒冷，慎起居。应早睡晚起，待到太阳照耀方可外出。人的情志宜安静自若，犹如守护珍宝一样。注意保暖，不要使肌肤外露而耗散阳气。冬季养藏得好，则来年人体才能生机蓬勃。

二、饮食——温补肾阳

无食生冷，天气寒冷而干燥，饮食宜食用温肾之品，肉类可选择如鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等；蔬菜可以搭配白菜、白萝卜、菠菜、生菜、芥菜、莲藕、生姜、茼蒿菜等较清润蔬菜。温肉、润蔬搭配则温而不燥，清而不寒。

汤膳推荐：当归生姜羊肉汤

当归、生姜、甘蔗适量（糖尿病患者可不放），枸杞、黑胡椒少许，羊肉。当归补血，生姜散寒；甘蔗、枸杞补气，下气和中，滋阴润燥；黑胡椒温中散寒，羊肉温肾补阳而不燥，为润补。该汤膳既能润燥，又能温补肝肾，集补气血，滋阴养阳为一身，为冬季温润佳品。

三、灸敷养阳

葫芦灸

任脉灸

任脉灸

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2022年冬季灸敷优惠活动

活动时间：

立冬--小雪（2022年11月7日-2022年12月6日）

活动项目：

在活动时间内，以上治疗项目，凡预约开单4次均赠送同样项目1次。

看好时间，约上您的亲朋好友一起来吧！

活动地址：

防城港市中医医院治未病科（二桥东路8号门诊二楼中医特色治疗室）

活动电话：

0770-2225142、19177046572

防城港中医科普

治未病公众号

门诊中医特色治疗室

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治未病科

我院治未病科成立于2010年1月，科室成员11人，其中主任医师1人，主治医师3人。设有健康状态辨识及风险评估区、健康咨询与指导区、健康干预区、健康宣教区四个区域。科室本着“未病先防、已病防变、瘥后防复”理念宗旨，针对个人健康状态，采取中医技术，防止疾病发生发展，科学养生，服务“亚健康”与“未病”人群以及慢性病高危人群，提供中医健康保健服务。

科室服务项目

1.建立健康档案；

2.中医体质检测与评估

3.体质保健与养生指导；

4.亚健康调理；

5.慢病及高危人群中医治未病服务管理；

6.辨体施膳（不同体质的茶疗、汤料等）；

7.运动保健指导（功法指导如八段锦、太极拳、五禽戏等）；

8.情志调摄（心理疏导、音乐疗法）；

9.开设“治未病”系列讲座等，全方位宣传中医、中医体质基本知识和中医文化。

特色疗法

1.中医望闻问切-体质辨识

2.中医养生功法

3.中医技术中药熏洗

4.中医技术按摩

5.中医技术拔罐

6.中医技术针刺

7.中医技术艾灸

8.中药内调等

科室地址及联系电话

科室地址：

门诊综合楼2楼中医特色治疗室

联系电话：

0770-2225142、19177046572

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专家简介

黄波贞

治未病科主任

主任医师

全国“白求恩式好医生”提名奖获得者，第一届广西中（壮）医优秀临床人才，广西新型冠状肺炎中医药救治专家组成员。擅长运用经方及扶阳医学治疗呼吸系统、内分泌系统疾病，同时对肿瘤、儿科、妇科月经病及不孕不育有独特的见解。

梁霄

治未病科副主任

医学硕士

主治医师

对《黄帝内经》，《伤寒论》等有较深入研究，擅长中医技术治疗肥胖病，失眠，青春痘，月经不调，脾胃病等疾病。

来源：治未病科梁霄

校对：梁霄

责编：孔艳梅

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