钦州市妇幼保健院 三级甲等 公立医院

女性洗澡时，都是自我检查身体的最好时间段，小姐姐们可别忽视了哦。那都有哪些自我检查呢，下面我们一起来学习一下吧~

NO.1

摸一摸胸部

洗澡的时候，女性可以自检下自己的胸部，看下是否有肿块、硬结等。站在女性的角度看，乳腺癌发病率不容小觑，乳腺癌成为了女性发病率第一的恶性肿瘤，是女性健康的“头号杀手”

乳房自检可选在月经结束后9-11天，此时我们体内的雌性激素对于乳腺的影响较小，乳房也相对处于静止状态，我们自己操作起来也比较容易发现问题。

乳头有无异常分泌物或其他异常改变，如果发现自己两侧乳房的大小和形状不完全一样是无需紧张的，绝大多数的女性的乳房都不是完全对称的，然后我们可以通过触摸乳房进行下一步的自我检查。

触摸时重点感受乳房内有无肿块、硬物等可疑物，如果确实出现肿块或两侧乳房有明显的不同，就要及时就医。

乳腺癌早期没有明显的典型症状，但在抚摸时会发现有肿块。由于肿块和其他乳腺疾病也有关，为了区分，我们总结了乳腺癌肿块的几点特征：部位：乳腺癌形成的肿块，一般好发于双侧的外上象限。除好发外上象限，其它象限肿块也须引起重视；数目：乳腺癌主要发生在单侧乳房，单发肿块较为常见；

大小：短时间内，乳腺癌的肿块会明显变大；

形态和边界：边界不清晰、皮肤表面粗糙。

NO.2

摸一摸腋窝

女性洗澡的时候也要留意腋窝的淋巴结是否是否出现肿块。一般来说，正常人的腋淋巴结总数在30-60个之间。腋窝淋巴结接受来自手臂、胸壁和乳房的淋巴引流，正常的腋窝淋巴结最大直径在长轴上为5.5~33.4mm，短轴上为3.0mm~8.3mm。

当最大径超过1.0cm的淋巴结，那就有可能出现相应区域的感染，或者是因为乳腺癌发生同侧腋窝淋巴结转移。如果发现腋窝淋巴结结构异常，比如皮髓质分界不清、或皮质增厚，并且结合同侧乳房内的异常，就需要引起高度的警惕了，最好去做个乳腺B超和钼靶。

NO.3

摸一摸腹部

洗澡的时候，摸摸自己的肚子，有没有凸起的包块，如果在轻压的时候发现腹部非常不舒服或者有压迫感，腰部酸痛，肠胃不舒服的情况，需要到医院进行详细的检查，以便尽快发现卵巢肿瘤及子宫肌瘤等盆腔包块，尤其需要警惕卵巢恶性肿瘤（卵巢癌）。

因为一般情况下卵巢癌的初期患者只有腹部的轻微不适，一旦出现腹胀或者腰腹疼痛则有可能是晚期了，而卵巢本身很小且位于腹部深处，所以当我们发现自己腹部不适时，不要误以为是普通的肠胃疾病置之不理而耽误治疗，一定要及时就医。

如果乳腺癌高发年龄在40~60岁，那么卵巢癌对于女性来说，无论处在哪个年龄阶段，都有可能发生卵巢癌。其中当女性35岁之后，患病率开始上升，55~64岁达到高峰，患卵巢癌风险最大。

女性一定要养成自检的习惯，尤其是在洗澡的时候，可以摸下腹部，如果在腹部触摸到有一肿块，说明肿瘤已经很严重啦，必须到医院治疗检查。另外，如果腹部经常胀痛，排除其他疾病因素，可能是卵巢癌细胞牵拉韧带，影响神经导致。

NO.4

看一看外阴

女性自检通过观察外阴部皮肤和阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，能从中发现一些蛛丝马迹,看看下面颜色是否变黑、变白，或者有没有长一些小痘痘。正常情况下，女性成年后，随着卵巢功能的成熟、激素水平的变化，私处会从褐色、深褐色，变成黑色。尤其在月经前后以及怀孕期，表现得特别明显。当然，然而除去生理的原因，用碱性太强的洗剂过度清洁，或者某些内分泌疾病也会导致女性私处发黑。

一般外阴没有任何的突起。如果看到或者摸到私处有长痘，一方面为毛囊炎，和没有勤换内裤、久坐、经常处理私处毛毛有关，外阴皮肤不正常，有溃疡、疙瘩或者白斑等，白带量改变、性状改变或者颜色改变则提示身体出现问题

外阴长出小疙瘩：如果只是外阴长出小疙瘩，没有其他阴部的症状，而且不久后可以自行缓解，这多半属于“假性湿疣”。假性湿疣不算是疾病，没有传染性。可以改穿宽松、纯棉的衣物，最好不要穿紧身牛仔裤或勒得很紧的蕾丝内裤。

外阴长出白斑：常伴随外阴瘙痒，或是外阴白斑病，需要进行规范治疗。

外阴皮肤表面溃疡、阴道口周围出现小菜花样或锯齿状的生物：有可能是梅毒、尖锐湿疣等性病的早期表现，需要提高警惕。

白带异常：多半是各种炎症，如宫颈炎会导致白带增多，粘稠或者白带中夹有血丝；霉菌性阴道炎会导致白带豆腐渣状且增多，颜色变黄等。

另一方面也有可能是性病，比如尖锐湿疣、生殖器疱疹等。建议不要挤压痘痘，及时去正规医院检查。女性自检可以发现很多早期疾病，及时采取医疗措施进行干预，大家可别偷懒哦

目前我院生殖医学中心开展的常规项目：

*夫精人工授精(AIH)

*一代试管(IVF)、二代试管(ICSI)

*生殖外科手术*各种取精手术及男科显微外科手术

*妇科内分泌疾病

*不孕不育方面的诊疗

*多胎减胎术

*胚胎/囊胚/卵子的冷冻与冻融技术

*激光的辅助孵化技术

临床特色项目:

*未成熟卵母细胞体外培养成熟(IVM)

*内膜疾病及疤痕的综合治疗(PRP、细胞治疗)

*显微取精*

特色门诊:

*多学科联合门诊

*免疫及复发性流产门诊

核发：黄小泰

文源：生殖医学中心