惠州市第一人民医院 三级甲等 公立医院

每年10月15日是全球洗手日。

用手摸了电梯按钮，然后突然觉得眼睛痒就揉一揉，很多人没有意识到，就是这样的“小习惯”，就能传染细菌和病毒。

正确洗手可以预防三分之一的腹泻相关疾病和五分之一的感染。疫情期间，科学洗手更是防疫的重要手段之一。用肥皂洗手是一种简单、有效和能负担得起的自我保护措施，可以预防感染和挽救生命。

但是，这么经济的防疫措施

很多人虽然每天做，

但是都“洗了个寂寞”。

怎么洗才真的有效？

洗手时有哪些误区？

免洗洗手液能否代替洗手？

今天一起回答您！

正确操作

01

科学洗手四要素

有效洗手不只是在水龙头下冲一下，冲完顺手甩甩那么简单。想要科学洗手，这四要素需牢记：

(1)要勤洗手。

(2)要使用肥皂或香皂或洗手液等洗涤剂。

(3)要用流动的清水（用盆装水洗，那些脏东西冲不走，可能还会停留在手上）。

(4)要揉搓双手持续20秒以上（唱2遍生日歌的时间）。

正确操作

02

正确掌握“七步洗手法”

正确操作

03

避免这些洗手坏习惯，

不然洗了也白洗

1、以擦代洗：用纸巾或湿巾、毛巾擦手不能充分去除手上的残留污物和细菌，所以擦手绝不能代替洗手。

2、湿手即止：象征性地把手全部打湿，就算是洗好手了。没有充分摩擦，难以去除手上的污物和细菌。

3、盆中洗手：用一盆水反复洗手，而不冲洗，洗下来的脏东西仍然会经由盆中的水附着在手上。如果多人共用一盆水，更会使各自手上的脏东西在水中交换，容易发生交叉污染。

4、共用肥皂：洗手前取用肥皂，手上的污物和细菌等会留在肥皂上，容易形成经手-肥皂-手的传播，尤其是一块肥皂反复被多人取用，更容易形成交叉污染。

5、洗完衣擦：洗完手之后，用衣服下摆擦一擦，或者在裤子上拍一拍，结果刚洗干净的手又被衣物污染了。所以，洗手后自然风干或烘干，使用干净的毛巾、纸巾等擦干都没有问题，但不可以用不洁净的物品擦手。

正确操作

04

正确认识消毒产品

洗手液有“卫妆准字”和“卫消证字”两类，前者属于化妆品类，只有基本的清洁作用；后者属于消毒产品类，在清洁的基础上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根据需要选择。

如果洗手时没有流动水或肥皂，可以使用免洗洗手液或酒精浓度60%-80%的速干手消毒剂。按七步洗手法的步骤互相揉搓双手。在免洗洗手液干燥之前，不要擦拭掉或冲洗它，一直揉搓大约20秒。

审核|李欣影王运广

图|创客贴unsplash程秋伊

文|综合自广东疾控惠州疾控

编辑｜程秋伊综合整理

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