【“卒”不及防】痴呆的临床表现及治疗丨高级卒中中心科普系列第四十五期
第一
运动时要循序渐进,持之以恒。
第二
每次运动前要有准备活动,运动后要有整理活动。避免运动突然开始,突然停止。
第三
如果气候异常,应尽量避免室外运动,并适当减少当日的活动量。
第四
如果身体状况欠佳,如感冒或有明显的疲劳感等,应暂停运动,不应勉强进行。要在症状和体征消失两天以上才能恢复运动。
第五
如果在运动过程中出现胸闷、胸痛、憋气、头晕、无力等不适症状,应立即停止活动。
第六
饭前、饭后1小时内不要进行大强度运动。
第七
运动后不要立即进行热水浴,休息30分钟以上再用温水淋浴。
第八
不要进行要求爆发力或过于剧烈的运动,尤其是竞争性强的运动;不要进行大强度的力量训练。
请牢记
时间就是大脑,时间就是生命。
如有以上任何症状出现
请您立刻请立即拨打
广西医科大学第二附属医院
24小时急救电话:
0771-3278031(神经内科)
0771-3277161(急诊科)
内容来源:高级卒中中心
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