益阳市第一中医医院 三级甲等

2021年10月8日是第24个“全国高血压病日”。为了使更多群众了解高血压相关知识，益阳市第一中医医院开展以“控制血压，减少心血管并发症”为主题的中医防治科普活动。活动现场专家义诊及健康知识讲座，为群众讲解高血压的相关防治知识，解答疑难问题，同时为群众免费中医辨识体质、测量血压、血糖。本次宣传共发放资料300余份，现场免费为群众测量血压68人，接受义务咨询60人，让更多的群众了解了高血压病防治的相关知识。

通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治知识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，提倡健康生活方式、合理营养、健康饮食、保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害，努力提高居民对高血压知晓率、控制率，逐步将中医治未病养生理念传到到每一个家庭。

—高血压科普知识—

（一）何谓高血压病？

高血压病是指以体循环动脉血压升高为主要表现的临床综合征。

高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如：心、脑、肾的结构与功能，最终可导致这些器官的功能衰竭，在血压升高的病人中，约5%为继发型高血压，系指由某些明确而独立的疾病引起的血压升高，目前，我国采用国际上的统一的诊断标准。即在非药物标准下，非同日测3次，血压测定的平均收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

（二）高血压病并发症、临床表现:

①高血压病并发症：

脑血管病

冠心病、心力衰竭

慢性肾衰

主动脉夹层。

②临床表现

症状：

1、缺乏特殊临床表现

2、受累器官的症状

3、降压药的不良反应

4、典型的头痛在降压后消失

（三）高血压防治

1.治疗目的：长期有效控制血压；预防或逆转心、肾等靶器官的损害；减少心脑血管病的发病和死亡危险。

2.降压药物治疗适用于：

血压持续增高6月以上改善生活行为未获有效控制

高血压2级或以上（收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥100mmHg。）

高血压合并糖尿病或已有靶器官损害和并发症

从心血管危险分层角度，高危和很高危必须药物强化治疗。

3.实验室及器械检查

常规检查：尿常规、血糖、血脂、肾功能、心电图

根据病情选查项目：超声心动图、颈动脉彩超、同型半胱氨酸、尿蛋白定量、电解质、肾素、血尿醛固酮、血尿儿茶酚胺或其代谢产物（VMA）、肾脏超声、肾上腺超声、CT、MRI、肾动脉造影、主动脉造影

4.降压目标：

一般血压小于140/90mmHg，糖尿病或者慢性肾病小于130/80mmHg，老年人收缩压140~150/90mmHg

生活方式干预：

生活方式干预在任何时间对任何高血压患者（包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者）都是合理有效的治疗，其目的是降低血压、控制对其危险因素和临床情况；生活方式干预对降低血压和心血管危险因素的作用肯定，所有患者都应做到五减（体重(BMI＜24kg/m2)、钠盐、脂肪、烟、酒），三增（钙、钾、运动）。主要措施包括以下几点：

1.减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至6g，增加钾的摄入；

2.控制体重，使BMI指数<24；腰围：男性<90cm；女性<85cm；

3.不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；

4.不饮酒或限制饮酒；

5.增加运动，中等强度；每周47次，每次持续3060分钟；

6.减轻精神压力，保持心理平衡。